قواعد ورزش در تابستان

حقوق_ورزشی, وکیل_ورزشی, موسسه_حقوقی_امید_نوید, قواعد_ورزش_در_تابستان, سلامتی, صیانت_از_حقوق_ورزشکاران, امید_نوید

قواعد ورزش در تابستان

ورزش در گرما و به ویژه تابستان برای ورزشکاران، نیازمند رعایت نکات خاصی است که در صورت عدم توجه به آن، عمکلرد مطلوب تحت تاثیر قرار می‌گیرد.

 محققان معتقدند تابستان زمان مناسبی برای تمرینات بدنی تیم‌های دانشجویی و آمادگی به منظور شرکت در مسابقات ورزشی طی فصل پیش‌رو است و به دلیل اینکه بسیاری از ورزشکاران دو تا سه بار در روز تمرین می‌کنند که باعث تخلیه مواد مغذی از بدن می شود، نیاز به حمایت تغذیه‌ای دارند، بنابراین برای کسب موفقیت در ورزش باید از تغذیه کافی و مناسبی برخوردار شوند.

روزانه مایعات زیادی بنوشید

اگر بدن دچار کم آبی شود، دیگر نمی توان با توان کافی به ورزش ادامه داد، حتی کاهش یک تا ۲ درصد از آب بدن، روی بازدهی ورزشکار موثر است و بیشتر ورزشکاران روزانه به ۲۵۰۰ تا ۴۵۰۰ کالری نیاز دارند، بنابراین میزان آب مورد نیاز بدن بین ۲.۵ تا ۴.۵  لیتر در روز است.

همچنین ورزشکاران باید قبل و بعد و در حین انجام تمرین، آب و مایعات بنوشند که به ترتیب شامل ۱۰ تا ۲۰ دقیقه قبل از ورزش به میزان ۳۶۰ تا ۶۰۰ میلی لیتر آب، حین ورزش هر ۱۵ دقیقه یک بار به میزان ۲۴۰ میلی لیتر و همچنین بعد از ورزش به ازای هر نیم کیلوگرم کاهش وزن به میزان ۳۶۰ تا ۶۰۰ میلی لیتر آب می‌شود.

توصیه‌های لازم برای تامین مایعات مورد نیاز بدن

قبل از تشنه شدن، آب بنوشید. هر کجا می روید، یک بطری آب همراه خود داشته باشید. مقدار زیادی میوه و سبزی بخورید، زیرا حاوی آب زیادی هستند. به مقدار کافی غذا مصرف کنید تا انرژی لازم را برای ورزش کردن داشته باشید.

نیاز به مواد غذایی در فصل تابستان نسبت به دیگر فصول افزایش می‌یابد و بالا بودن سطح فعالیت بدنی و مقدار عضلات بدن در ورزشکاران باعث می‌شود نسبت به دیگر افراد، انرژی بیشتری مصرف کنند.

تذکرات مهم برای تعیین کالری مورد نیاز

وعده‌های غذایی را به صورت پیوسته، منظم و سر ساعت مصرف کنید و هیچ وعده‌ای را حذف نکنید. میان وعده نیز مصرف کنید. غذاهای انرژی‌زا مثل کشمش، آجیل، پنیر، شیر، ماکارونی، برنج، نان و غلات را مصرف کنید.

در تمام وعده‌های غذایی خود نوشیدنی‌های پر انرژی مثل شیر و نوشیدنی‌های مخصوص ورزش نظیر آب پرتقال و سایر آب میوه‌ها را مصرف کنید و یک تا دو ساعت بعد از هر بار تمرین ورزشی نیز یک وعده غذایی که حاوی کربوهیدرات، پروتئین و مایعات فراوان است را مصرف کنید.

وعده غذایی بعد از تمرین، مواد مغذی لازم برای ترمیم و بازیافت عضلات بدن ورزشکار را تامین می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد یک تا دو ساعت بعد از تمرین، بدن آماده دریافت مواد غذایی است و در این زمان باید مایعات، کربوهیدرات و پروتئین کافی به بدن فرد برسد تا ذخایر گلیکوژنی عضلات پر و فرآیند سنتز پروتئین برای ساخت عضلات شروع شود.

یک رژیم غذایی متعادل با تمام گروه‌های غذایی

هر کدام از این گروه‌های غذایی دارای یک نقش خاص و اساسی در فعالیت ورزشکار هستند. میوه‌ها و سبزی‌ها دارای انواع ویتامین‌ها و املاح، مایعات و مواد آنتی اکسیدانی هستند و تمام این مواد مغذی برای عملکرد موثر بدن، لازم هستند.

ورزش کردن، یک نوع استرس طبیعی است که به بدن وارد می‌شود و باعث تولید رادیکال‌های آزاد می‌شود. رادیکال‌های آزاد، سلول‌های بدن را تخریب می‌کنند و سرعت بهبود و ترمیم عضلات را کاهش می‌دهند.

آنتی اکسیدان‌ها به عنوان یک مکانیزم طبیعی از بدن در برابر حمله رادیکال‌های آزاد دفاع می‌کنند و سرعت ترمیم را افزایش می‌دهند. میوه‌ها و سبزی‌ها نیز منبع خوبی از آنتی اکسیدان‌ها هستند و به همین دلیل مصرف فراوان آن‌ها توصیه می‌شود.

ورزش کردن به خصوص در آب و هوای گرم باعث دفع آب و الکترولیت زیادی از بدن به وسیله تعریق می‌شودو پتاسیم و سدیم دو الکترولیت مهم موجود در بدن هستند که تعادل مایعات بدن را حفظ می کنند و باید بدانیم که میوه‌ها و سبزی‌ها سرشار از پتاسیم هستند.

سدیم نیز در نمک و بسیاری از غذاهای آماده و فرآیند شده وجود دارد به این دلیل که این الکترولیت‌ها به آسانی و به مقدار زیاد از طریق تعریق از بدن دفع می‌شوند، بنابراین جایگزینی این مواد مغذی برای ورزشکاران در اولویت قرار دارد.

نان، غلات و برنج حاوی کربوهیدرات و ویتامین B زیادی بوده که برای سوخت و ساز انرژی در بدن نیز لازم هستند. همچنین غذاهای کربوهیدراتی، مهم ترین منبع تولید انرژی در یک ورزش طولانی و شدید هستند و بدون دریافت کافی آن‌ها، بدن قدرت و توان کافی برای اجرای تمرین ورزشی را نخواهد داشت.

 

موسسه حقوقی امیدنوید اولین مرجع رسیدگی به مسائل ورزشی در ایران

با مشاوره به ورزشکاران، مربیان و باشگاه ها از حقوق آنان دفاع می نماید

و شما را با اساتید برجسته و تخصصی حوزه حقوق ورزشی آگاه می نماید

پیشگیری از هیجانات ورزشی و چیرگی بر حریف

حذف شرط: امید_نوید امید_نویدحذف شرط: موسسه_حقوقی_امید_نوید موسسه_حقوقی_امید_نویدحذف شرط: حقوق_ورزشی حقوق_ورزشیحذف شرط: پیشگیری_از_جرم پیشگیری_از_جرمحذف شرط: چیرگی_بر_حریف چیرگی_بر_حریفحذف شرط: هیجانات_ورزشی هیجانات_ورزشی

پیشگیری از هیجانات ورزشی و چیرگی بر حریف

انگیزه بازیکنان رشته‌های ورزشی گروهی را می‌توان از طریق راهکارهای مختلف افزایش داد و راهی مسابقه کرد.

 افزایش انگیزش برای بازیکنان رشته‌های ورزشی گروهی راهکارهای مختلفی دارد که می‌توان به صورت کلی به آمادگی از روز قبل، صدای بلند موزیک گوش دادن در رختکن، با صدای بلند و رسا صحبت کردن، حالت چهره در هنگام مسابقه، زبان بدن، جمع‌شدن و صحبت کردن با اعضای تیم هنگام شروع مسابقه و…اشاره کرد.

آمادگی از روز قبل

مطمئن شوید که روز قبل از مسابقه، استراحت خوبی داشته‌اید، به خصوص به خواب شب قبل از مسابقه خود اهمیت بیشتری دهید. مطمئن شوید که در روز قبل، غذای مناسبی خورده اید و کوله پشتی خود را کامل برای مسابقه بسته‌اید چراکه اگر به خوبی آماده نشده باشید، قطعا از نظر روانی برای شکست آماده شده‌اید.

در رختکن با صدای بلند موزیک گوش دهید

موزیک می‌تواند سطوح قدرت و میزان انرژی روانی شما را بالا ببرد و میزان ضربان قلب شما را تا حد مشابه به مسابقه افزایش دهد. موسیقی انتخاب کنید که مورد علاقه همه تیم باشد یا اشعاری که به تیم مرتبط باشند. این اقدام باعث می‌شود که وقتی تیم حریف موزیک را می‌شنود، بفهمد که با تیمی بازی خواهد کرد که از نظر روانی به شدت آماده مسابقه است.

با صدای بلند و رسا صحبت کنید

با صدای بلند و رسا صحبت کردن، هورمونی آزاد می‌کند که باعث داشتن حس خوب و آمادگی برای مسابقه می‌شود. در رشته‌های ورزشی گروهی اگر مربی بتواند بازیکنان را متحد و به داشتن اقتدار تشویق کند با این کار حریف را دعوت به مبارزه کرده و در نتیجه بازیکنانش پیروز میدان خواهند بود.

حالت چهره در هنگام مسابقه

نباید هر احساسی که دارید اعم از ترس، قدرت و احساس ضعف در مقابل تیم حریف و حتی خواست خود برای برد بازی را از طریق صورت نشان دهید. هیچکس نمی‌تواند بدون اجازه شما چیزی که درون شماست را حس کند، پس این اجازه را ندهید و با اقتدار و قدرت در زمین مسابقه حاضر شوید.

زبان بدن

تئوری «جنگ و گریز» بیان می‌کند که در موقعیت خطر باقی بمانیم و بجنگیم یا فرار کنیم. مطمئن باشید وقتی حریف‌تان ببیند که شما هم‌چنان مقتدر هستید و هنگام راه رفتن قدم‌های بلند برمی دارید و صاف می‌ایستید (سر بالا و سینه جلو)، قطعا راه دوم را انتخاب می کند. پس همچنان مقتدر باشید و با برداشتن قدم‌های بلند و استوار و صاف ایستادن حریف را از میدان به در کنید.

جمع شدن و صحبت کردن با اعضای تیم

صحبت‌های لحظه آخری تیم شما را مطمئن می‌سازد که هرکسی نسبت به نقش و مسئولیتش برای مسابقه آگاه است. علاوه بر این، تیم مقابل را نا امید کرده و آن‌ها را بی‌قرار می‌کند. صحبت با هم تیمی‌ها در لحظه شروع مسابقه، نشانه‌ای از آمادگی و فعال بودن شماست و واکنش تیم مقابل را بر می‌انگیزاند.

و رعایت اصول فوق ججنبه حصری ندارد اما تا حدود زیادی می تواند با کنترل استرس سطح هیجانات را که منتهی به ناهنجاری در میادین ورزشی گردد را کاهش دهد و جهت آشنایی بیشتر با مفهوم پیشگیری از نظر قانون به اختصار در ذیل توضیح خواهیم داد.

مفهوم پیشگیری از جرم

پیشگیری از لحاظ لغوی به معنی «جلوگیری» و «دفع» آمده است و پیشگیری کردن یعنی «مانع شدن) (معین، ۱۳۸۱، ۹۳۳) که با مفهوم اصطلاحی آن در علوم جنایی هماهنگی دارد. پیشگیری امروزه در معنای «پیش بینی کردن» یا «آگاه کرن و هشدار دادن» به کار می رود(نجفی ابرند آبادی،۱۳۷۸،۱۳۵). در اصطلاح، آنچه در ابتدا از این واژه برداشت می شده، به کارگیری اقدامات و تدابیر کیفری به منظور ممانعت از ارتکاب مجدد جرم توسط مجریان یا سایر افراد جامعه بوده و جوامع بشری برای مقابله با جرائم به طور عمده از مجازاتها استفاده می کرده اند.

پیشگیری از بزهکاری در میان جرم شناسان به دو صورت موسع و مضیق (عام و خاص) تعریف شده است، پیشگیری در مفهوم موسع شامل آن دسته از تدابیر و اقدام هایی است که از ارتکاب جرم جلوگیری می کند؛ بدین سان هر اقدام کیفری (واکنشی) یا غیر کیفری (کنشی) مطابق این تعریف در گستره پیشگیری از جرم جای می گیرد؛ اما مفهوم مضیق در برگیرنده مجموعه تدابیر و اقدام های غیر کیفری (کنشی) با هدف مقابله با بزهکاری از رهگذر کاهش یا از بین بردن علل جرم زا و نیز تاثیرگذاری بر موقعیتهای پیش جنایی است. به گونه ای که بتوان با استفاده از سازوکارهای منشی بر شخصیت افراد و موقعیت های پیش از ارتکاب جرم تاثیر گذاشت. (نیازپور، ۱۳۸۷، ۱۷۰) این تدابیر پیشگیرانه (مفهوم مضیق پیشگیری) به طور جدی نخستین بار از سوی یکی از پرچمداران مکتب تحققی یا اثباتی (یعنی انریکوفری) مطرح شده و از اقدامهای پیشگیرانه واکنشی (کیفری) جدا گردید.

بنابراین پیشگیری به طور کلی به دو صورت، پیشگیری کیفری (قهرآمیز، واکنشی) و غیر کیفری (غیر قهرآمیز، کنشی) انجام می شود. منظور از پیشگیری کیفری مداخله نهادهای عدالت کیفری پس از ارتکاب جرم جهت کاهش تکرار جرم است و منظور از پیشگیری از جرم در معنای اخص کلمه (مفهوم مضیق) همان پیشگیری غیر کیفری (کنشی) می باشد.

پیشگیری و گونه شناسی آن

با در نظر گرفتن موازین علمی و مفهوم پیشگیری، می توان اعمال روش های پیشگیرانه را در قالب استفاده از کیفر به عنوان سلاح بازدارنده از تکرار جرم یا وقوع ابتدایی آن توسط افراد ناکرده بزه، از طریق کارکرد ارعابی خود و با بهره گیری از یافته های جرم شناسی پیشگیرانه، به عنوان یکی از علوم مرکب تصور نمود. بدیعی است توسل به روشهایی غیر از اعمال کیفر که وصف پیشگیرانه دارند، با عنوان پیشگیری غیر کیفری یا اجتماعی از طریق استفاده از ابزارهای غیر قهرآمیز و با مشارکت عموم مردم و مداخله نهادهای دولتی و مدنی امکان پذیر خواهد بود. لکن به دلیل انحصار ابزارهای کیفری در ید دولت، نهادهای مدنی و مردم قادر نخواهند بود مستقیماً از روشهای کیفری جهت بازدارندگی توأم با ارعاب جهت اصلاح و پیشگیری از وقوع جرائم بهره گیری نمایند.

پیشگیری کیفری

این قسم از پیشگیری از جرم، که از طریق توسل به کیفر دادن عمل مجرمانه و توجه به جنبه های ارعابی آن حاصل می شود، بخشی از مفهوم عام پیشگیری را در برمی گیرد. در ذهن مردم عادی همان قدر که اشتغال به امور خیریه و ثواب، از قبیل کمک به فقرا، عبادت کردن و ورزش کردن از وقوع جرم جلوگیری می نماید؛ توسل به کیفر اعمال مجرمانه از باب سزادهی نیز باعث تشفی خاطر جامعه و آزردگان از وقوع جرم شده و از وقوع جرایم توسط دیگران در شرایط مشابه، یا تکرار جرم توسط فرد مجرم ممانعت به عمل می آورد.

اگرچه جرم شناسان خصایص متفاوتی برای اقدامات پیشگیرانه خاص و سرکوبی یا پیشگیری کیفری قائلند، لکن به لحاظ دارا بودن هدف مشترک میان پیشگیری و سرکوبی که همان ممانعت از ارتکاب بزه خواهد بود و اینکه ظاهر شدن نتیجه رویه های خاص پیشگیری، گاهی مستلزم صبر و حوصله و گذشت زمان بوده و به طور آنی و در کوتاه مدت امکان پذیر نیست، امر سرکوبی، به خصوص در جرایم جنسی و خلاف عفت عمومی در میان جوامع سنتی و مدرن بیشتر مورد توجه قرار گرفته است.

اما باید به یاد داشت: «هدف کیفر تحمیلی به بزه کار تنها برقراری تعادل اجتماعی، تنبیه خطای اخلاقی ارتکابی و مجازات مجرم به لحاظ عدم رعایت وظایف اجتماعی و ارضای افکار عمومی نگران و منزجر نیست. علاوه بر اینها، لازم است که هر مجازات آن طور انتخاب و اجرا شود که برای دیگران عبرتی باشد و کارکرد پیشگیرانه سودمندی را نیز ایفا کند ،به این ترتیب کیفر ماهیتاً دارای خصیصه ترهیبیاست. یعنی اینکه رنج و دردی را به طور مشقت بار بر مجرم وارد می کند و گاهی نیز با وصف ترذیلیشناخته می شود که اعمال آن، پست و رذل شدن مجرم و رسوایی وی را در اجتماع به دنبال دارد. با بررسی تاریخی کیفرهای پیش بینی شده برای جرایم جنسی و حتی با بررسی فعلی کیفرهای اینگونه جرایم، خصیصه های مذکور با نمود بیشتری مشاهده می شود.

در هر حال، «مجازات باید کمک کند تا جرمی که به وقوع پیوسته، دیگر بار چه توسط خود مجرم و چه توسط سایر شهروندان تکرار نشود.»

اندیشه پیشگیری از وقوع جرم از طریق توسل به کیفر یا واکنش اجتماعی در طول زمان دچار تحولا گسترده ای شده است. لکن کماکان مرزهای روشنی را با پیشگیری از جرم در مفهوم مضیق خود که همان روش های پیشگیری غیر کیفری است، حفظ کرده است. مراد از تدابیر کیفری، مجموع وسایلی است که جامعه برای مبارزه با تبهکاری به کار می برد؛ و به طور سنتی به جز اعمال کیفر تدابیر دیگری از نوع واکنشی در جوامع دیده نمی شود. اما تحولات معاصر، علاوه بر طرح اقدامات پیشگیرانه کنشی، بر نوع و اثربخشی کیفرها در مسیر پیشگیری از جرایم، اثرات جدی گذاشت(ریموند گسن،۱۳۸۵،۱۳۷) و حتی معیارهای جرنم انگاری را نیز در موضوعات خاص دگرگون ساخت.

این نکته را نیز نباید از نظر دور داشت که برای نیل به اهداف پیشگیرانه اعم از کیفری و غیر کیفری می بایست در مورد شیوه کار نظام قضایی مربوطه اطلاعات کلی و در عین حال جامع، کسب کرد و نقش هر یک از بخش های اصلی نظام عدالت کیفری را به طور دقیق شناسایی نمود(کیت سوتیل و مویرا پیلو و کلر تیلور،۱۳۸۸، ۱۰۳: ۱۰۴).

پیشگیری عام

«پیشگیری عام از گذر قانون گذاری کیفری و نظام عدالت کیفری قابل دسترسی است. حقوق کیفی به لحاظ موضوع و هدف آن که برقراری امنیت شهروندان از طریق ضمانت اجراهایی که گاه سالب حقوق، سالب آزادی و گاه جنبه سالب حیات است بی تردید از همان اصول حقوق بشر حاکم بر نظام کیفری تبعیت می کند. در عدالت کیفری کرامت مدار که یکی از آثار آن پیشگیری عام از گذر ارعاب انگیزی، عبرت آموزی و در نتیجه بازدارندگی است، لحاظ و رعایت حقوق آن دسته از حقوق بشر بنیادین مانند حق بر حیات، حق بر آزادی، حق بر مالکیت، حق بر حریم خصوصی در اولویت قرار دارد » بدین ترتیب با رعایت موازین حقوق بشر در اعمال کیفر و همچنینی رعایت این اصول در جرم انگاری و کیفر گذاری برخی اعمال در راستای ایجاد محدودیت در آزادی های فردی می توان به دادرسی کیفری عادلانه نیز دست یافت. (ابراهیمی،۱۳۹۰، ۱۸۸)

پیشگیری خاص

علاوه بر آن که کیفر تحمیلی به بزهکار می بایست عهده دار برقراری تعادل اجتماعی و تنبیه خطای اخلاقی وی بوده و افکار عمومی منزجر از عمل وی را ارضاء نماید، لازم است به نحوی انتخاب و اجرا شود که جرمی که به وقوع پیوسته دیگر بار توسط مجرم تکرار نشود. بر این اساس برای تحقق پیشگیری خاص باید کوشش کرد تا مجرم چه از طریق تهدید یا ارعاب فردی و چه از طریق سازگارسازی مجدد و بهسازی و بازگشت به اجتماع، دیگر مرتکب جرایم جدید نشود. با اتخاذ چنین روشی که بر تئوری لزوم فایده گرا بودن کیفر استوار است، در مواردی که اقدامات مذکور فایده ای را مترتب نداند حکم به طرد مجرم از اجتماع داده می شود. طرد از اجتماع می تواند به شکل تبعید، سلب دائم ازادی و در نهایت سلب حیات وی منجر شود.

پیشگیری جرم شناختی (غیر کیفری)

در سیاست جنایی، پاسخ به پدیده مجرمانه ابتدائاً به صورت قهرآمیز و کیفری بوده است. در حقیقت سنتی ترین پاسخ ها به جرم، به اقتضای سیر تحول جوامع بشری، پاسخ سرکوب گر کیفری بوده اند. در کنار این پاسخ ها که اوصاف حقوق کیفری را دارند، پاسخ هایی با وصف پیش گیرانه – از نوع خاص- وجود دارد که از جنبه حقوقی برخوردار نیستند. این پاسخ ها در دو دسته پاسخ های پیشگیرانه اجتماعی از جرم و پاسخ های پیشگیرانه وضعی یا موقعیتی مورد بحث و بررسی قرار می گیرد. در پیشگیری اجتماعی، جامعه برای حالت های خطرناک و وضعیت های جرم زا، مقرراتی پیش بینی می کند که اعمال آنها واجد جنبه پیشگیرانه است و بسیاری از این مقررات به طور موردی در قوانین مصوب کشورها یا در قالب برنامه های ملی پیشگیری هر نظام حقوقی گنجانده می شوند.

پیشگیری وضعی نیز عبارت است از علت شناسی جرم در خارج از شخصیت مجرم، به بیان دیگر در پیشگیری وضعی هدف این است که خارج از بزهکاران و محیط های مجرمانه چه موقعیت ها و وضعیت هایی در ذهن آنها وسوسه ارتکاب جرم را به وجود می آورد تا با شناسایی آنها به پیشگیری از وقوع جرم پرداخته شود.

بدین ترتیب ملاحظه می شود شبکه پاسخ به پدیده مجرمانه علاوه بر اعمال کیفر، دامنه کنترل بزهکاری را به جامعه مدنی- اعم از خانواده و مدرسه و رسانه های گروهی – سرایت می دهد و از تمام ظرفیت های موجود به طور سازمان یافته و قانونمند در جهت پیشگیری از وقوع جرایم استفاده می نماید.

اقدامات مذکور لزوماً باید تابع برنامه ریزی مبتنی بر شناخت شرایط اجتماعی باشد و حرکت های خودجوش اجتماعی مانند اعتراضات مردمی، تنبیهات بدنی توسط افراد خاص یا سایر مواردی که خصوصاً در پاسخ به وقوع برخی جرایم جنسی و خلاف عفت عمومی رخ داده یا می دهد در محدوده سیاست های جنایی مورد بحث قرار نمی گیرند و علی الاصول تابع برنامه های اجتماعی پیشگیرانه نیستند؛ اگرچه گاهی بطور موقت آثاری را بجای می گذارند.

امروزه تاکید بر پیشگیری در ادبیات حقوق کیفری و جرم شناسی – و به طور کلی – علوم جنایی به صورت گفتمان غالب در آمده و نه تنها اندیشمندان و مکاتب اجتماعی بلکه سیاست های راهبردی سازمان ملل، شورای اروپا و قوانین بسیاری از کشورهای پیشرفته نیز بر اندیشه پیشگیری تاکید می کنند(ذاقلی،۱۳۸۸، ۱۵۳). بر این پایه به عنوان مثال مطالعات جرم شناختی، پدیده قاچاق زنان برای فحشا را تجزیه و تحلیل نموده و بر لزوم از بین بردن زمینه های اجتماعی، اقتصادی، تربیتی و فرهنگی که باعث افزایش زنان قربانی می شود، تاکید می نماید .

جرم شناسی به عنوان اصلی ترین ابزار اعمال روش های پیشگیرانه، از علوم مرکب محسوب می شود. علوم مرکب در کنار مفاهیم علمی، دارای مفاهیم ارزشی نیز می باشند و در عین حال این علوم، تحت حاکمیت سلوک اخلاقی قرار دارند. لذا مسائلی چون حق و ناحق، مسئولیت و جرم و مجازات از دید هر کس متفاوت است. ممکن است مجازات از نظر یک نفر تنبیه باشد ولی در دیگری موثر نیفتد. همین امر غامض بودن تدوین روشهای پیشگیرانه را دو چندان خواهد نمود.

از طرف دیگر به موجب اصول جرم شناسی، همانطور که نمی توان به عنوان مجازات، به مجرم، رنج و عذاب مضاعفی، به جهت بزه کار بودن تحمیل کرد، فرایند پیشگیری از جرم نیز نباید منجر به مداخله در زندگی خصوصی افراد شود یا اینکه موجبات بی حرمتی یا خدشه به کرامت انسان ها را فراهم نماید.

بهره گیری از علوم جرم شناسی در جایگاه یک علم مرکب به معنای استفاده از دستاورد مجموعه روش ها و دیدگاهها و شاخه های متنوع و ادغام شده است که هدف همه آنها مبارزه با جرم است. این امر مانع از این نیست که اعمال روش های پیشگیرانه علیرغم فردی بودن جرم به پیشگیری از جرایم معینی گرایش یابد.

«بنابراین پیشگیری از بزه کاری، صرفنظر از اشکال مختلف آن، مقید به رعایت مبانی نظری، اصول علمی و به ویژه معیارها و محدوده های حقوقی با توجه به نوع جرم، تیپ (گونه) بزهکاران، برنامه ها، روشها و فنون مورد استفاده است. هدف پیشگیری نمی تواند کاربرد هر وسیله، فن یا اقدام و به ویژه کنارگذاری اصول عمومی حقوق را توجیه کرده و بهانه ای برای توسل به مقررات فوق العاده و روشهای خاص فراقانونی شود. بدین ترتیب، اصول و موازین حقوق بشر، حدود و قیودی را برای تدابیر غیر سرکوبگر – غیر قهرآمیز، یا همان اقدام های کنشی- پیشینی، و تدابیر سرکوبگر – قهرآمیز یا همان اقدام های واکنشی – پسینی، در قبال بزهکاری مشخص می کند( نجفی ابرند آبادی،۱۳۷۸، ۵۶۸).»

از طرف دیگر راهکارهای دینی کنترل اجتماعی، همواره آثار چشمگیر خود را در زمینه مهار جرم بر جای نهاده و توجه اندیشمندان علوم اجتماعی را به ویژه در حوزه های مطالعه پدیده مجرمانه، به خود جلب کرده است. در همین راستا از پژوهش هایی که با تکیه بر فرهنگ و معارف اسلامی به انجام رسیده است؛ این هدف که در دین اسلام و آموزه های قرآنی شیوه هایی ارائه شده که اساساً به اعمال کیفر نیازی نباشد، قابل دستیابی است و به همین جهت قرآن، کتاب آسمانی مسلمانان قبل از آن که حاوی قوانین کیفری باشد، کتاب تعلیم و تربیت محسوب می گردد.( رشادتی،۱۳۸۷، ۲۳).

 

موسسه حقوقی امیدنوید اولین مرجع رسیدگی به مسائل ورزشی در ایران

با مشاوره به ورزشکاران، مربیان و باشگاه ها از حقوق آنان دفاع می نماید

و شما را با اساتید برجسته و تخصصی حوزه حقوق ورزشی آگاه می نماید

 

 

ورزشکار در مواجه با دوپینگ چه حقوقی دارد؟

حقوق_ورزشی

ورزشکار در مواجه با دوپینگ چه حقوقی دارد؟

در رابطه با روند مدیریت نتایج نمونه دوپینگ از ورزشکاران در مرحله اول پس از اخذ نمونه دوپینگ از ورزشکار، اعلام نتایج مثبت از سوی آزمایشگاه و اثبات مواد تخلف از قوانین دوپینگ مدنظر قرار می گیرد.

بررسی پیشینه ورزشکار اعم از داشتن TUE معتبر(معافیت استفاده درمانی ورزشکاران)، داشتن سابقه تخلف، بررسی استاندارد نمونه‌گیری و بررسی استاندارد آزمایشگاه‌ها در مرحله بعدی در دستور کار قرار دارد.

در مرحله بعد، صدور تعلیق موقت انجام می‌شود،  تعلیق موقت اجباری بر اساس وجود یافته آزمایشگاهی برای مواد و روش‌های غیرخاص و نیز تعلیق موقت اختیاری بر اساس وجود یافته آزمایشگاهی برای مواد و روش‌های خاص در این مرحله انجام می‌شود.

سپس ارسال ابلاغ اولیه تخلف در مرحله بعد و  اعلام شرایط پرونده بر اساس یافته‌ها و شواهد موجود، اعلام عواقب ناشی از تخلف و نیز اعلام شرایط حذف یا کاهش دوره محرومیت در مرحله ابلاغ اولیه تخلف، مدنظر قرار می‌گیرد.

ورزشکار مجاز می باشد به درخواست آنالیز نمونه B یا پذیرش داوطلبانه تعلیق موقت و نیز ارائه توضیحات، اسناد و مدارک در مورد نحوه ورود ماده ممنوعه به بدن ورزشکار از جمله حقوق ورزشکار در این مرحله است.

ورزشکار طی مهلت ۱۰ روزه‌ای برای ارسال مدارک و درخواست‌ها می تواند اعتراض خودش را اعلام کند. و از سه طریق می تواند دفاع نماید یعنی حضور در مراحل دادرسی، ارائه اسناد و مدارک یا احضار شهود توسط ورزشکار سه موردی هستند که در روند دادرسی توسط ورزشکار می‌توانند مدنظر قرار گیرند.

حالا چشم پوشی از دادرسی توسط ورزشکار منجر به صدور رای مستقیم بدون حضور ورزشکار می‌شود، پذیرش اولیه تخلف و قبول مجارات که منجر به یکسال کاهش محرومیت برای محرومیت‌های ۴ ساله و بیش‌تر است.

پس از این مرحله، مهلت ۷ روزه‌ای برای ارائه پاسخ و انتخاب نحوه ادامه دادرسی توسط ورزشکار وجود دارد، ارسال مدارک و اسناد و دفاعیات ورزشکار به شورای صدور رای، صدور حکم اولیه، مهلت ۲۱ روزه جهت تقاضای استیناف به ترتیب مراحل بعدی را تشکیل می دهند.

در صورت مثبت بودن درخواست استیناف خواهی، پرونده به شورای استیناف ارسال می‌شود و صدور حکم نهایی انجام و در نهایت اعلام عمومی می‌شود و در صورتی که پاسخ مربوط به استیناف خواهی منفی باشد، ورزشکار با اعلام رای عمومی مواجه خواهد شد.

 

موسسه حقوقی امیدنوید اولین مرجع رسیدگی به مسائل ورزشی در ایران

با مشاوره به ورزشکاران، مربیان و باشگاه ها از حقوق آنان دفاع می نماید

و شما را با اساتید برجسته و تخصصی حوزه حقوق ورزشی آگاه می نماید

وقتی قوانین IBA زیر سوال رفت/ تصمیمات عجیب داوری در قهرمانی کشور بوکس!

حقوق_ورزشی بوکس امید_نوید فدراسیون_بوکس

وقتی قوانین IBA زیر سوال رفت/ تصمیمات عجیب داوری در قهرمانی کشور بوکس!

داوری‌ها در جریان مبارزات مرحله نیمه‌نهایی رقابت‌های بوکس قهرمانی کشور باعث ایجاد حاشیه شد.

 مرحله نیمه نهایی رقابت‌های بوکس قهرمانی کشور (انتخابی تیم ملی بزرگسالان) به میزبانی زاهدان برگزار شد که این مسابقات با حواشی بسیار زیادی در بحث داوری‌ها همراه بود و تنش‌های زیادی را در سالن مسابقات ایجاد کرد. جایی که قوانین بین‌المللی داوری بوکس با اقدام عجیب مسئولان برگزاری رقابت‌ها، داوران و پزشکان زیر سوال رفت.

یکی از حاشیه‌ سازترین مبارزات این مرحله، مصاف مسلم مقصودی (سیستان و بلوچستان) با امیررضا شکاری (مازندران) بود.

مسلم مقصودی ملی‌پوش خوزستانی تیم ملی که در حال حاضر از نظر فنی از بهترین‌های ۷۱ کیلوگرم بوکس ایران است، در این مسابقات برای تیم سیستان و بلوچستان (میزبان) مشت می‌زند. او که در مبارزات قبلی خود با شکستگی‌های متعددی از ناحیه ابرو و گونه مواجه شده بود، در مبارزه مقابل شکاری پس از برخورد مشت حریف به صورتش شدیدا دچار خونریزی شد و طبق قوانین فدراسیون جهانی بوکس (IBA) این مسابقه باید در همان ۳۰ ثانیه ابتدایی راند اول قطع می‌شد، اما در اتفاقی عجیب این اتفاق رخ نداد تا اعتراض‌های زیادی ایجاد شود.

یکی از داوران بین‌المللی بوکس ایران و مدرس دوره‌های داوری IBA، درباره این اتفاق گفت: در این مسابقات روح ورزش آسیب دید. طبق قوانین وقتی یک بوکسور از مسابقات قبل دچار زخم یا شکستگی است، وقتی در مبارزه جدید خود دچار خونریزی می‌شود داور وسط باید بازی را قطع کند و پس از معالجه پزشک این مبارزه قطع شود تا سلامتی ورزشکار به خطر نیافتد. متاسفانه در این رقابت‌ها روح ورزش تنها برای موفقیت تیم میزبان به بازی گرفته شد که اتفاق خوبی نیست‌!

فدراسیون‌ جهانی در موارد این چنینی چند بند را مطرح کرده است که‌ قوانین IBA به شرح زیر است:

۱- اگر یک بوکسور به عمد با ضربه‌ای خطا سر و صورت حرف خود را دچار شکستگی و خونریزی‌ کند، باید توسط داور دیسکالیفه و بازنده اعلام شود. (اتفاقی که در دیدار امیررضا شکاری و مسلم مقصودی نیافتاد و صورت مقصودی با ضربه‌ای درست دچار خونریزی شد، چرا که از قبل زخمی بود)

۲- اگر صورت یا سر یک بوکسور با برخورد ضربه‌ای غیر عمد (طبق تشخیص داوران) دچار خونریزی شود، داوران می‌توانند امتیازات کسب شده تا پیش از از برخورد را مد نظر قرار داده و بوکسور پیروز را معرفی و بازی را قطع کنند. (در مبارزه این دو بوکسور شکستگی از قبل وجود داشت و ضربه عمدی هم صورت نگرفت)

۳- در قوانین IBA اگر یک بوکسور با شکستگی قبلی از مسابقات قبل وارد رینگ شود، در صورت خونریزی این مسابقه باید قطع شود و بوکسور حریف به عنوان برنده معرفی شود. البته هدف فدراسیون‌ جهانی از این کار حفظ سلامتی بوکسور مصدوم است. (موضوعی که در مبارزه مقصودی و شکاری وجود داشت، اما نادیده گرفته شد)

طبق توضیحات ارائه شده قطعا اتفاقی که در رینگ قهرمانی کشور رخ داد موضوع مهمی بود که فدراسیون بوکس باید با تعامل بیشتر با میزبان مسابقات این موارد را بیش از پیش مد نظر قرار دهد. چرا که سلامتی ورزشکاران و خصوصا ملی‌پوشی چون مسلم مقصودی باید اولویت باشد.

مقصودی که اکنون به فینال مسابقات راه یافته است قطعا در این فینال‌ نیز در معرض خونریزی شدیدتر قرار دارد و سلامتی این سرمایه ملی در خطر است. پیشنهاد می‌شود فدراسیون بوکس ایران درباره اجرای قوانین جهانی حداقل پا فشاری بیشتری داشته باشد تا این مسابقات به صورت قانونی پایان یابد.

منبع: ایسنا ۱۴۰۱۰۳۰۲۰۱۲۸۶

 

موسسه حقوقی امیدنوید اولین مرجع رسیدگی به مسائل ورزشی در ایران

با مشاوره به ورزشکاران، مربیان و باشگاه ها از حقوق آنان دفاع می نماید

و شما را با اساتید برجسته و تخصصی حوزه حقوق ورزشی آگاه می نماید

شرایط اضطراری در فوتبال

حقوق_ورزشیحذف شرط: امید_نوید امید_نویدحذف شرط: موسسه_حقوقی_امید_نوید موسسه_حقوقی_امید_نویدحذف شرط: حقوق_ورزشی حقوق_ورزشیحذف شرط: وکیل_ورزشی وکیل_ورزشیحذف شرط: حقوق_فوتبال حقوق_فوتبالحذف شرط: بازنشر_خبر بازنشر_خبرحذف شرط: حواشی_فوتبال حواشی_فوتبالحذف شرط: انتخابات_فوتبالی انتخابات_فوتبالیحذف شرط: عزل_فوتبالی عزل_فوتبالی

شرایط اضطراری در فوتبال

در صورتی که سه عضو دیگر از هیات رئیسه فدراسیون فوتبال عزل شوند، این فدراسیون باید به سرعت مجمع فوق‌العاده‌ای را برای انتخاب نفرات جدید برگزار کند.

مجمع عمومی فدراسیون فوتبال، دهم خرداد در تهران برگزار خواهد شد و اعضای مجمع درباره مفاد مهمی از قبیل عزل اعضای هیات رئیسه تصمیم‌گیری خواهند کرد اما مهم‌ترین دستور مجمع، یعنی رسیدگی به عزل رئیس سابق این فدراسیون ظاهر از دستور کار خارج خواهد شد.

پیش از این قرار بود که عزل شهاب‌الدین عزیزی خادم بررسی شود که او با حکم کمیته اخلاق فدراسیون فوتبال به مدت دو سال از هرگونه فعالیت در فوتبال، فوتسال و فوتبال ساحلی محروم شده و با این حساب او رئیس فدراسیون نیست اما هنوز مشخص نشده که رسیدگی به عزل او، از دستور کار مجمع خارج شده است یا خیر.

با این حال، به جز عزیزی خادم، سایر اعضای مجمع از جمله چهار عضو هیات رئیسه هم استیضاح خواهند شد و ماندن یا رفتن این چهار عضو منوط به آرای حاضران در مجمع خواهند بود اما نکته اساسی مربوط به زمانی است که این چهار نفر رفتنی شوند.

در حال حاضر هیات رئیسه این فدراسیون دارای هشت عضو است و سه صندلی از جمله سرپرست و نواب رئیس اول و دوم به علت عزل یا انتخاب نشدن در مجمع، حضور ندارند. هیات رئیسه در چنین شرایطی می‌گوید جلسات هیات رئیسه فقط در صورت وجود دو سوم نفرات، قانونی است که شامل هشت نفر خواهد شد و در صورتی که یک یا چند نفر دیگر عزل شوند، هیات رئیسه دچار مشکل خواهد شد.

طبق بند یک ۳۶ اساسنامه فدراسیون فوتبال، جلسه هیات رییسه در صورت حضور حداقل دو سوم اعضای هیات رییسه رسمیت دارد. با توجه به این ماده قانونی، این جلسه در حضور ۸ نفر از ۱۱ عضو هیات رئیسه رسمیت خواهد یافت اما در شرایط فعلی، با توجه به قانونی نبودن حضور بهاروند و مهرعلی در هیات رئیسه (به علت انتخاب نشدن در مجمع انتخاباتی) و عزل موقت عزیزی خادم، هیات رئیسه فدراسیون فوتبال در بهترین حالت دارای هشت عضو است که این تعداد هیچ‌گاه در جلسات اخیر تکمیل نشده است.

در نخستین جلسه هیات رئیسه در سال ۱۴۰۱، شهره موسوی (به علت بازداشت شدن) و خداداد افشاریان غایب بودند و این جلسه به رسمیت نرسید چرا که فقط ۶ نفر در این جلسه حضور داشتند. در دومین جلسه هیات رئیسه در سال ۱۴۰۱، مهرداد سراجی به نشانه اعتراض، غایب بود تا این بار با وجود حضور ۷ عضو – که شهره موسوی به صورت آنلاین در جلسه حاضر شد – باز هم این جلسه به رسمیت نرسد. در نهایت این جلسه یک هفته بعد نهایی شد چرا که همه هشت عضو به صورت حضوری یا آنلاین، در جلسه حاضر شدند.

حذف اعضا در صورت ۴ جلسه غیبت متوالی

طبق بند ۸ ماده ۳۳ و بند ۷ ماده ۳۴، پست عضو هیات رییسه در صورت استعفا، عزل، فوت، ناتوانی دائمی یا غیبت بیش از چهار جلسه متوالی عادی در جلسه هیات رییسه، بلاتصدی تلقی می‌شود.

هیات رئیسه وارد وضعیت اضطراری می‌شود؟

طبق بند ۹ ماده ۳۳، اگر بیش از ۵۰ درصد از پست‌های هیات رییسه بلاتصدی شوند، دبیرکل فدراسیون باید مجمع عمومی فوق‌العاده را ظرف مدت‌زمان مشخص به منظور انتخاب اشخاص جایگزین برای مدت باقی‌مانده، برگزار کند.

در حال حاضر و در مجمع آتی فدراسیون فوتبال، درباره عزل چهار عضو هیات رئیسه شامل عزیزی خادم، براتی، حیدری، سراجی و اصولی تصمیم‌گیری خواهد شد. به این موضوع، درخواست برخی از اعضای مجمع برای عزل ماجدی را هم اضافه کنید که در صورت رای مجمع و عزل این نفرات، هیات رئیسه صرفا شامل سه عضو خواهد بود!

۵۰ درصد هیات رئیسه شامل ۵.۵ نفر می‌شود. در واقع فدراسیون فوتبال فعلا دارای ۸ عضو قانونی است که اگر سه تن دیگر عزل شوند، در این صورت شاهد جلسه اضطراری خواهیم بود که این مساله در شرایط فعلی بعید به نظر می‌رسد.

البته اساسنامه اختیاراتی را برای رفع موقت این مشکل در نظر گرفته است. طبق بند ۷ ماده ۳۳، درصورتی‌که یکی از پست‌ها یا تا ۵۰% پست‌های هیات رییسه بلاتصدی شود، هیات رییسه شخص/اشخاص دیگری را برای تصدی پست مذکور تا هنگام برگزاری مجمع عمومی بعدی، جایگزین می‌نماید، تا در مجمع عمومی بعدی شخص/اشخاصی به عنوان جایگزین برای مدت باقی‌مانده، انتخاب شوند.

مجمع فدراسیون فوتبال در دهم خرداد، مشخص خواهد کرد که این فدراسیون باید فورا مجمع انتخاباتی خود را برای تعیین رئیس و اعضای هیات رئیسه برگزار کند یا خیر؟

توجه: مطلب فوق بازنشر می باشد.

 

موسسه حقوقی امیدنوید اولین مرجع رسیدگی به مسائل ورزشی در ایران

با مشاوره به ورزشکاران، مربیان و باشگاه ها از حقوق آنان دفاع می نماید

و شما را با اساتید برجسته و تخصصی حوزه حقوق ورزشی آگاه می نماید

بی توجهی به مدال و برطرف کردن نقاط ضعف

حقوق_ورزشی

بی توجهی به مدال و برطرف کردن نقاط ضعف

شاید پروپاگانداهایی هست که می‌خواهند افراد یا رشته‌های خاصی را مطرح کنند، نمی دانم اینها سبب شد که مدالم را ندید بگیرند و به راحتی از آن بگذرند.

جواد فروغی در جمع خبرنگاران در خصوص تعویق بازی‌های آسیایی اظهار کرد: ما به شوک‌ها عادت کرده‌ایم، مسابقات مصر را هم که از دست دادیم، مسابقات فوق‌العاده مهمی بود. لیگ برتر سال ۱۴۰۰ را نیز از دست دادیم که آن هم یک شوک به بدنه فدراسیون بود. بحث لغو المپیک توکیو به دلیل کرونا مطرح بود که مسابقات برگزار شد اما در مورد بازی های آسیایی چین خبر ناگهانی بود. آن هم برای کشور چین که زمانی که درگیری و آمار مرگ و میر در همه کشورها بالا می رفت اعلام کرده بود که بیماری کنترل شده است. از طرفی آنها به صورت ناگهانی و بدون اینکه از قبل احتمال لغو ان را اعلام کنند تعویق بازی‌ها را اعلام کردند.

قهرمان المپیک در پاسخ به این پرسش که آیا این تعویق بازی‌های آسیایی فرصت است یا تهدید گفت: این تعویق یک بدی دارد، آن‌هم این است که مسابقات مهم بعد از آن مثل قهرمانی جهان مصر هم قطعا به تعویق می‌افتد. رسم این است که قهرمانی جهانی که اولین سهمیه المپیک در آن توزیع می شود بعد از بازی‌های آسیایی برگزار شود. این بدبیاری‌ها پشت سر هم می آید. البته به قول آقای نصر آن روی سکه را باید ببینیم این  تعویق فرصت بیشتری را برای آمادگی تیراندازان فراهم می کند.

وی در پاسخ به این سوال که آیا بازی های آسیایی هانگژو کلا لغو خواهد شد یا خیر؟ گفت: بعید می دانم. کشوری که برگزاری بازی‌های آسیای را قبول می‌کند از نظر منابع انسانی و امکانات بسیار هزینه کرده است. اعتبار خود را وسط گذاشته و بعید می دانم آن را لغو کند. احتمال لغو ان بسیار کم است. فکر نمی‌کنم که بازی‌ها لغو شود. چون رسم این است که مسابقات در تابستان برگزار شود قطعا در بهار و تابستان سال آینده برگزار خواهد شد.

فروغی در ادامه در مورد عملکرد خود در این روزها اظهار کرد: درست است که من در مسابقات آزاد قهرمان شدم اما از عملکرد خودم راضی نبودم. خودم را بیشتر و بهتر از اینها می دیدم. احساس می‌کنم برای بالا بردن سطح کیفی و کمی عملکرد تیراندازان جای کار هست. این موضوع می طلبد که کادر فنی با انرژی و انسجام بیشتری تمرینات و اردوها را ادامه دهند. من حس می کنم به یک یا دو اردوی خارجی هم نیاز داریم. همان‌طور که در جام جهانی برزیل تغییرات آب و هوایی و فاصله‌های زیاد را تجربه کردیم و در ذهن و عملکرد ورزشکاران بی تاثیر نیست.

وی به حمایت هر چه بیشتر وزارت و کمیته ملی المپیک از این رشته اشاره کرد و گفت: اکنون می طلبد که مقدمات را بهتر کنند. البته حمایت فدراسیون، کمیته ملی المپیک و وزارت ورزش همیشه خیلی خوب بوده ولی انتظار داریم بهتر شود. برای همه حتی بی سوادترین فرد این مملکت روشن شده است که تیراندازی رشته‌ای مدال آور است بنابراین می طلبد که بیشتر روی آن سرمایه گذاری شود. بازیکنان هم باید طوری عمل کنند که بتوانند افرادی که از این رشته حمایت می‌کنند را رو سفید کنند.

فروغی در مورد مسابقات جام جهانی برزیل گفت: ما از نظر مشکلات سفر چند ضربه در برزیل خوردیم. مشکلاتی مثل فاصله زیاد، برخورد نامناسب پلیس فدرال در سائوپائولو و تعداد پروازهای زیاد سر راه ما بود. برخورد پلیس فدرال برزیل با ما وحشتناک بود. این همه سفر من و دیگر ملی پوشان به کشورهای مختلف داشته‌ایم و برخورد های مختلف را دیده‌ایم هیچ گاه این شکلی نبود. در برزیل کار را خیلی برای ما و خودشان سخت گرفتند. خیلی کند و بی حال پیش می‌رفتند. ایرادهای بنی اسراییلی می‌گرفتند که ما تصور می‌کردیم از روی عمد ما را معطل می‌کنند تا از پرواز بمانیم. وگرنه چک کردن ۱۵ سلاح حداکثر یک یا دو ساعت زمان بیشتر نمی خواهد. در برگشت هم بعد از ۴ ساعت معطلی گفتند دوباره سلاح‌ها را بیاورید. تعداد زیاد پروازها هم روی ذهن ورزشکاران بی تاثیر نیست.

وی در ادامه در مورد عملکرد ورزشکاران در جام  جهانی برزیل افزود: عملکرد تیراندازان در برخی موارد جای بحث دارد. در برخی رشته ها ضعیف تر ظاهر شدیم. از طرفی در این مسابقات برخی از کشورهای آسیایی هم نبودند ولی ورزشکاران آمریکا و اروپا با قدرت ظاهر شدند. نمره‌ها و رکوردهای تیراندازان در این مسابقات نشان از سطح قابل قبول این رویداد داشت. سطح مسابقات عالی نبود ولی خوب بود. برای محک زدن ورزشکاران ایرانی خوب بود. ما هم در برخی رشته ها خوب بودیم اما در بیشتر رشته‌ها باید نقاط ضعف برطرف شود.

ملی‌پوش تپانچه در خصوص قوانین جدید در مسابقات تیراندازی گفت: فاجعه بار است. به خاطر دارم که در لهستان برای اولین بار تغییرات اعمال شد. این تغییرات در برزیل تکرار شد. ما فکر می‌کردیم تغییراتی که در لهستان لحاظ شد، تثبیت شده است و در این مسابقات اجرا می‌شود. ما برای آن تمرین کرده بودیم، ولی شب قبل از مسابقه مربی به ما گفت که قوانین با مسابقات لهستان نیز متفاوت است. این تغییرات که ادامه داشت برای ما جالب و به گونه‌ای به شوخی و بازی تبدیل شده بود که فقط باید دنبال این بودیم که چه کنیم چه نکنیم. حتی زمانی که برای مقدماتی تیمی وارد خط شدیم از نصر پرسیدیم که زمان قلق و آماده سازی ۳ یا ۵ دقیقه است؟ باز زمان آن تغییر کرده بود. این تغییرات نسبت به لهستان بهتر شده است. تغییرات در مسابقات لهستان شکایت خیلی از ورزشکاران را به دنبال داشت. اکنون قوانین چیزی بین لهستان و فرم قبل آن است. هنوز به فرم قبلی نرسیده که ورزشکار پسند باشد اما بهتر شده است.

قهرمان و تاریخ‌ساز رشته تیراندازی در المپیک در مورد اینکه آیا ریاست جدید فدراسیون توانسته مشکلاتی از قبیل بحث مهمات را برطرف کند گفت: لازم است که فدراسیون قدرت  خود را در بیرون مرز محک بزند و ببیند که چقدر می تواند مهمات وارد کند. خداراشکر در بحث اعزام‌ها و سفرها شرایط بهتر است. مثلا در جام جهانی مصر با وجودی که فشار زیادی روی کادر ریاست جدید که تنها چند روزی کار خود را شروع کرده بود وجود داشت اما در همان دو سه روز کارها را پیش بردند البته که به نتیجه نرسیدند. بعد از آن هماهنگ کردن سفری مثل برزیل نیاز به روزها و هفته‌های کاری زیادی داشت اما در ایام تعطیلی عید بدون حاشیه پیش رفتند که خیلی عملکرد خوبی بود. بحث فشنگ و مهمات که بحث سنگینی است فدراسیون باید بیرون از مرز خودش را محک بزند. باید دید که چقدر فدراسیون می تواند مهمات خرید کند و چقدر آن را وارد کشور کند. حتی باید دید که چقدر می تواند وارد خرید سلاح بشود. در بحث خرید سلاح ما تحریم هستیم و کار سخت است. هنوز به آن شرایط نرسیدیم و نیاز به زمان است. هنوز فدراسیون در این موقیعت خود را محک نزده است.

فروغی در پاسخ به این سوال که آیا پول و بودجه خرید مهمات وجود دارد یا با مشکلات مالی هم روبه رو خواهید بود گفت: چند باری از سردار قربانی شنیده‌ام که شخصا و با قاطعیت می گوید نگران منابع مالی برای اعزام، سفرها، امکانات و خریدها نباشید. باید ببینیم در عمل چه خواهد کرد. فعلا چون انجام نشده و این موقعیت پیش نیامده نمی توان قضاوتی کرد. باید منتظر باشیم.

وی در ادامه به توجه نشدنش بعد از کسب مدال المپیک اشاره کرد و گفت: اگر ورزشکاری بعد از گرفتن مدال سجده‌ای کرد یا به پرچم کشورش احترام گذاشت یا به هر نحوی خوشحالی خود را با احترام به دینش و مملکتش نشان داد به خاطر این روزی نبوده که شما از او تجلیل بکنید یا اینکه اسمش را جزو آیتم‌ها بیاورید! عرق داشته است. اما اگر شما آیتم‌ها را بررسی می‌کنید یا نخواستند مدال من را ببینند یا نمی دانم چطور از مدال من راحت گذشتند. تمام ویژگی‌هایی که برای یک ورزشکاری مدال آور می توان لحاظ کرد در مدال من بود ولی جزو ۱۰ یا ۱۵ مدال بود که بین کاندیداها مطرح نشد چه اینکه بخواهند به صورت ویژه بلد شود.

وی گفت: مدال من اولین مدالی است که در طول تاریخ المپیک در روز اول گرفته شد. مدالی بود که توسط مسن‌ترین ورزشکار کسب شد. اولین مدال طلای تاریخ تیراندازی بود که با رکورد هم همراه شد. مدالی بود که رنک ایران را برای چند ساعتی بالاتر از همه کشورها قرار داد. اگر این مدال را از این جهات بررسی کنند برترین مدال کشور است. ولی ساده از کنار آن گذشتند. داشتیم عزیزانی را که حتی یک حرکتش در صحنه‌های برتر بوده، اما مدالش ویژگی داشته و در چند جا بررسی شده است اما این مدال را یا نخواستند ببینند و یا پروپاگانداهایی هست که می خواهند افراد یا رشته‌های خاصی را مطرح کنند. نمی دانم اینها سبب شد که ندید بگیرند و به راحتی از آن بگذرند.

وی در پایان به عنوان یک پرستار در مورد شرایط شیوع کرونا در کشور خاطرنشان کرد: خداراشکر بر این مشکل فایق آمدیم باید منتظر باشیم تا سرود پیروزی را بخوانیم. هر چند که نباید دشمن که این بیماری است را دست کم گرفت. به عنوان پرستار عرض می کنم دیگر نیازی به سخت گیری نیست اما اگر نیاز به دست دادن با افراد نیست دست ندهیم یا فاصله را بیشتر کنیم. بهداشت را بدون اعمال سختگیری رعایت کنیم. فعلا خطر رفع شده مگر اینکه باز از کشورهای دیگر مواردی برسد. آمار شانگهای دو ماه پیش با ۲۶ تا ۲۷ میلیون جمعیت بالا بود به طوری که کشورش قرنطینه شد و هنوز هم قرنطینه برقرار است. اگر چین عامل نشود و باز یک ویروس جدید نفرستد شرایط خوب است.

منبع ایسنا: ۱۴۰۱۰۲۲۶۱۷۱۰۴

 

موسسه حقوقی امیدنوید اولین مرجع رسیدگی به مسائل ورزشی در ایران

با مشاوره به ورزشکاران، مربیان و باشگاه ها از حقوق آنان دفاع می نماید

و شما را با اساتید برجسته و تخصصی حوزه حقوق ورزشی آگاه می نماید

عوارض استروئیدها برای مردان و زنان ورزشکار!

حقوق_ورزشی

عوارض استروئیدها برای مردان و زنان ورزشکار!

بسیاری از ورزشکاران برای اینکه عملکرد ورزشی خود را بالا ببرند و در رقابت با دیگر ورزشکاران بمانند، دست به هرکاری می‌زنند که از جمله این فعالیت‌ها می توان به استفاده از مواد نیروزا اشاره کرد. برخی از ورزشکاران حاضر هستند برای رسیدن به اهداف خود از هر روشی حتی روش های آسیب‌زا استفاده کنند و در این میان برخی از مواد نیروزا  بیش از حد در بین ورزشکاران مورد استفاده قرار می‌گیرد.

استروئیدهای آنابولیک

برخی از ورزشکاران از شکل‌های مختلف استروئیدها به عنوان استروئیدهای آندروژنیک آنابولیک یا تنها استروئید آنابولیک برای افزایش توده عضلانی و قدرت استفاده می‌کنند و باید در نظر داشت هورمون اصلی استروئید آنابولیک تولید شده به وسیله بدن، تستسترون است.

تستسترون دو اثر اصلی روی بدن دارد، اثر آنابولیک باعث تولید شدن عضله و ساخت عضلات می‌شود و اثر آندروژنیک مسئول رفتارهای مردانه از جمله رشد مو و تغییر صدا است.

برخی ورزشکاران به صورت مستقیم از تستسترون برای بالا بردن عملکرد ورزشی خود استفاده می‌کنند، این هورمون‌ها برای استفاده‌های پزشکی تایید شده اند اما برای بالا بردن عملکرد ورزشی هیچ ارگانی آن‌ها را تایید نکرده است.

علاوه بر اینکه استروئیدها باعث بالا بردن توده عضلانی می شوند، استروئیدهای آنابولیک می‌توانند کاهش آسیب‌های عضلانی که در طول تمرینات شدید رخ می‌دهد را به همراه داشته باشند، همچنین آن‌ها می‌توانند به ریکاوری ورزشکاران از فصل های مختلف تمرینی کمک کنند و آن‌ها را با سرعت بیشتری برای آماده شدن و شرکت در فصل بعد آماده سازند.

علاوه بر این بسیاری از افراد غیر ورزشکار به دلیل این که علاقه زیادی به داشتن توده عضلانی بیشتر دارند از استروئیدهای آنابولیک استفاده می‌کنند.

خطرات ناشی از استروئیدهای آنابولیک

بسیاری از ورزشکاران استروئیدهای آنابولیک را در دزهایی بیش از دز تجویز پزشکی استفاده می‌کنند و استروئیدهای آنابولیک می‌تواند عوارض جانبی جسمانی شدیدی را به همراه داشته باشد.

مردان

از جمله خطرات ناشی از استروئیدهای آنابولیک در مردان می‌توان به سینه های برجسته، کوچک شدن بیضه‌ها، ناباروری، ‌بزرگ شدن غده پروستات اشاره کرده کرد و در این عوارض در زنان می‌تواند به صورت عمیق‌تر شدن صدا که برگشت ناپذیر است خود را نشان دهد.

زنان

علاوه بر این خطرات ناشی از استروئیدهای آنابولیک در بین زنان می‌تواند شامل بزرگ شدن کلیتوریس که ممکن است برگشت ناپذیر باشد، افزایش موهای بدن، و تاسی که می تواند برگشت ناپذیر باشد، بروز پیدا کند.

مردان و زنان

هم زنان و هم مردان نیز می‌توانند عوارض مشابه آکنه شدید، ‌ افزایش خطر تاندونیت و پارگی تاندون، ناهنجاریهای کبدی و تومورها، ‌ افزایش لیپوپروتئین های با چگالی کم، کاهش لیپوپروتئین با چگالی بالا، ‌ فشار خون بالا، ‌ مشکلات قلبی و گردش خون، رفتارهای پرخاشگرانه، ‌ خشم یا خشونت، ‌ اختلالات روانپزشکی مانند افسردگی و وابستگی به مواد مخدر را تجربه کنند.

دوپینگ چیست؟

دوپینگ به معنای استفاده از مواد متعلق به گروه داروهای ممنوع، محدود شده و یا استفاده از روشهای گوناگون غیرمجازی می باشد. دوپینگ نوعی تقلب است که از جنبه های مختلف منجر به انحطاط و مرگ می شود:

مرگ فیزیولوژیک چرا که دستکاری غیرقانونی در فرایند طبیعی باعث تغییرات شدید و گاهاً برگشت ناپذیری در بدن می شود. و مرگ جسمی نظیر برخی موارد اسف بار مرگ ورزشکارانی که در سالهای اخیر مشاهده شده است. همچنین انحطاط روانی و شخصیتی ناشی از رضایت شخص به تقلب، نادیده انگاشتن توانایی ها و ظرفیت های شخصی و بزرگ کردن ناتوانی ها و معایب و بالاخره انحطاط اخلاقی به واسطه تعدی فرد از قوانینی که تمام جامعه بشری پایبند آن هستند.

انواع داروهای دوپینگ

این داروهای نیروزا معمولاً در پنج گروه دارویی طبقه بندی می شوند:

الف) داروهای محرک سیستم عصبی مرکزی: این داروهای نیروزا در درمان جهت افزایش هوشیاری، رفع خستگی، کاهش اشتها، درمان برخی اختلالات خواب آلودگی و نیز در فزون فعالیتی کودکان بکار می روند. داروهایی از این دسته که در ورزش مورد استفاده نابجا قرار می گیرند، شامل کوکائین، آمفتامین، کافئین و پروپانول آمین هستند. محرکهای سیستم اعصاب مرکزی توسط ورزشکاران برای افزایش میزان انرژی، دقت و تمرکز حواس، تحریک رفتاری و بالابردن سطح هوشیاری استفاده می شوند. این داروها در حدود ۲۰ درصد از مجموع سوءاستفاده های دارویی را به خود اختصاص می دهند.

ب) داروهای مخدر: از این داروها می توان از هروئین، مورفین، متادون و … نام برد.

ج) استروئیدهای آنابولیک: استروئیدهای آنابولیزان، مشتقات هورمونهای مردانه یا تستوسترون می باشد که در مقایسه با خود تستوسترون(هورمون مردساز) دارای اثرات آنابولیک بیشتر و اثرات مردانه(آندروژنیک) کمتر هستند. عوارض کبدی استروئیدهای آنابولیزان گسترده بوده و در زمره عوارض بلند مدت و خطرناک این داروها می باشد. این عوارض در هنگام مصرف انواع خوراکی داروها بیشتر دیده می شوند. داروهایی نظیر ناندرولون، تستوسترون، اکسی متولون، استانوزولول و … در این گروه جای می گیرند.

د) داروهای ادرارآور: این داروها شامل دسته گسترده ای از ترکیبات شیمیایی با اثر مشترک افزایش میزان دفع ادرار می باشد. مصرف نابجای داروهای مدر در ورزش بدلیل اثر کاهش وزن ناشی از آنهاست که در رشته هایی نظیر کشتی، وزنه برداری، بوکس، ورزشهای رزمی و قایق رانی مطلوبست به علاوه این داروها برای رقیق کردن ادرار و فرار از نتیجه آزمایشات مثبت سایر داروهای مورد استفاده در دوپینگ بکار می روند. از عوارض ناخواسته این داروها، به هم خوردن تعادل آب و الکترولیتهای بدن(که برای حفظ حیات بسیار ضروری است)و مخاطرات قلبی عروقی، عصبی و متابولیک ناشی از آن قابل ذکر است. در این گروه می توان از فوروسماید، تیازید، اسپیرونالاکتون و … نام برد.

ه) هورمونهای پپتیدی وگلیکوپروتئینی و آنالوگهای آنها: داروهایی مثل هورمون رشد اریتروپویتین و … در این دسته جای می گیرند.

با این حال برخی از داروها نیز موجودند که مصرف آنها تا حد خاصی بلامانع است ولی استفاده بیش از حد مجاز آنها دوپینگ تلقی می شود. از این میان می توان از الکل، ماری جوآنا(حشیش)، داروهای بی حس کننده موضعی، کورتیکوستروئیدها و بتابلوکرها نام برد.

انواع دوپینگ

رایج ترین مصرف مواد و داروهای نیروزا از طریق خوردن، نوشیدن یا تزریق این نوع داروها است. که به این نوع مصرف، نوع خوراکی، مصرفی یا تزرقی گفته می شود. اما نوع دیگر آن، دوپینگ خونی است. در این نوع دوپینگ، خون شخصی به شخصی دیگر (با گروه خونی یکسان) و یا خون همان شخص به خودش (بعد از یک دوره ذخیره) از طریق رگ تزریق می گردد. این کار باعث می شود تا توانایی انتقال اکسیژن در خون شخص تزریقی بالا رود تا بنابراین استقامت آن شخص نیز افزایش یابد. دوپینگ خونی معمولا برای ورزشهای استقامتی مثل دو میدانی/ماراتون، دوچرخه سواری و اسکی کارایی دارد.

عوارض داروهای نیروزا

داروهای نیروزا من جمله، استروئیدهای آنابولیک، دارای عوارض جانبی بسیاری هستند که برخی از آنها برگشت پذیر و بعضی دیگر غیرقابل برگشت می باشند از جمله می توان موارد ذیل را نام برد.

عوارض قلبی و عروقی

احتباس آب و نمک، افزایش حجم خون، ازدیاد فشار خون، افزایش چربی های خون، بی نظمی ریتم قلب، تغییر ابعاد قلب، انفارکتوس فلبی و سکته مغزی

عوارض کبدی

اختلال کبدی، اختلال در عملکرد کبدی، افزایش آنزیم های کبدی، یرقان و سرطان کبد.

عوارض روانی

افسردگی، هیجان بیش از حد، پرخاشگری، بی ثباتی عاطفی، حالت تهاجمی و خشونت، بی خوابی، اضطراب، اختلالات شخصیت و وابستگی روانی به دارو.

عوارض داروهای نیروزا برای مردان

عوارض جانبی داروهای نیروزا خاص مردان: کاهش تعداد اسپرم ها، تحلیل رفتن بیضه ها، عقیمی، بزرگ شدن پستان ها، احساس دفع فوری و مکرر ادرار، کاهش توانایی جنسی. همچنین در پسران نابالغ منجر به بسته شدن زودرس غضروف های رشد و توقف رشد قدی، رشد غیرطبیعی مو، تیرگی پوست می شوند.

عوارض داروهای نیروزا برای زنان

اختلال در قاعدگی، هیرسوتیسم(رشد زیاد مو در نواحی غیر طبیعی مثلاً در صورت خانم ها)، تاسی، کلفت شدن صدا، تحلیل پستانها، سرکوب شیردهی، پوست چرب و آکنه.

از دیگر عوارض داروهای نیروزا می توان به موارد زیر اشاره کرد:

پرخاشگری، خودکشی، قتل، آکنه، ریزش مو، کاهش رشد طولی استخوان‌ها، خونریزی داخلی، دیابت، سرطان خون (لوسمی)، ازدیاد و کاهش فشار خون، تنگی نفس، زخم معده، پوکی استخوان، سردرد، لرزش دست‌ها و پاها، درد مفاصل، سرگیجه، کابوس شبانه، تهوع، استفراغ، تشنج، شوک، کما، مرگ.

لیست داروهای دوپینگ

شایع‌ترین مواد نیروزا که در بین ورزشکاران ایرانی رواج یافته است عبارتند از: ناندرولون، تستوسترون، متاندیون (متان)، هورمون رشد، انسولین، سوما، LH، HCG، کلنبوترول، فوروسماید (لازیکس)، آمفتامین (در ایران کراک به مخلوطی از آمفتامین و هروئین گفته می شود)، مت آمفتامین (شیشه)، دی اکسی مت آمفتامین (اکس)، کوکائین، مواد مخدر سنتی (حشیش و ترکیبات تریاکی)، دگزامتازون، بتامتازون، پردنیزولون، هیدروکورتیزون، تریامسینولون، الکل، ایندرال (پروپرانول)، آتنولول.

مجازات دوپینگ

کمیته بین المللی المپیک با تمایز بین استفاده آگاهانه و عمدی از یک سوء مصرف غیرآگاهانه در قالب فرمولهای دارویی درمانی(نظیر وجود داروهای ممنوعه در فرمولهای ضد سرماخوردگی یا ضد اسهال) مجازاتهای خود را چنین اعلام نموده است:

دوپینگ آگاهانه

سه سال محرومیت از شرکت در مسابقات رسمی برای اولین مورد تخلف.

محرومیت مادام العمر از شرکت در مسابقات رسمی برای دومین مورد تخلف.

دوپینگ غیر آگاهانه

سه ماه محرومیت از شرکت در مسابقات رسمی برای اولین مورد تخلف.

دو سال محرومیت از شرکت در مسابقات رسمی برای دومین مورد تخلف.

لازم به ذکر است که در تمامی موارد فوق الذکر،اگر فرد خاصی موفق به دریافت مدال شده باشد مدال وی باز پس گرفته می شود.

دوپینگ در فوتبال

بیش از ۷۰ تا ۸۰ درصد از موارد دوپینگ در ایران بصورت ناآگاهانه انجام می شود. هاشمیان تخلف از یکی از بندهای مربوط به قوانین ضد دوپینگ را دوپینگ دانست و عنوان‌کرد: بازیکنان باید این مساله را بدانند که مصرف و یا قصد مصرف مواد غیرمجاز حتی اگر نمونه‌ای گرفته نشود و از طرق دیگر دوپینگ ثابت شود، محرومیت به دنبال خواهد داشت. وی خاطرنشان‌کرد: در قانون گذشته اگر بازیکنی از دادن نمونه کنترل دوپینگ به هر دلیلی امتناع می‌کرد ۲ سال از فعالیت ورزشی محروم می‌شد این درحالی است که در قانون جدید این محرومیت به ۴ سال افزایش یافته است.

 دوپینگ دارویی چیست؟

تجویز یا مصرف هر ماده خارجی با مقادیر غیر طبیعی توسط اشخاص سالم با هدف انحصاری کسب یک افزایش غیر عادی و غیر منصفانه در کارایی ورزشی و در مسابقه تحت عنوان دوپینگ محسوب می شود.

داروها موادی هستند که برای درمان، تشخیص و یا پیشگیری از بیماری مورد استفاده قرار می گیرند. اما داروها ضمن ایفای نقش های درمانی از خود عوارض و گاه مسمومیت های غیر قابل جبرانی را بجا می گذارند. این گونه عوارض به دو دسته سریع ظاهر شونده و با تاخیر ظاهر شونده تقسیم می شوند. اگرورزشکاری دارو را با هدف دوپینگ استفاده کند پس از سالها ممکن است دچار سرطانهای مهلک و یا بسیاری از عوارض مزمن و برگشت ناپذیر شود. ورزشکاران به عنوان سالمترین قشر جامعه اگر تن به مصرف خودسرانه داروها بدهند کلیه عوارض نامطلوب را هم به جان خریده اند. بنابراین استفاده از هر گونه دارو بدون نیاز پزشکی و دور از نظارت متخصصین مربوطه، تحمیل اثرات ناخواسته را به همراه دارد. با بالا بردن سطح آگاهی در مورد مصرف داروها و عوارض آنها می توان به این مشکل و خطرات بالقوه آن فائق آمد.

چه داروهایی غیر مجاز و خطرناک در ورزش هستند؟

بطور کلی ورزشکار نباید از هیچگونه دارویی در طی ورزش استفاده کند. بنابراین از نظر جامعه پزشکی کلیه داروها عوارض ناخواسته ای دارند که سلامتی در ورزش را زیر سوال می برند.

چرا مصرف داروها در ورزش ممنوع است؟

دلایل فیزیکی: دوپینگ یک عامل مخاطره آمیز حاد برای سلامت انسان است و امکان بالقوه مرگ و یا ناتوانی طولانی مدت و نیز صدمات جبران ناپذیر فکری و روانی را به همراه دارد.

دلایل اخلاقی: استفاده از داروها در ورزش طبق مفاهیم واقعی ورزش، غیر اخلاقی است و می تواند به اعتیاد منجر شود که نتیجه آن تباهی اجتماعی و اخلاقی فرد می باشد.

مهمترین موادی که به عنوان دوپینگ محسوب می شوند کدامند؟

  • استروئید های آنابولیزان
  • هورمونها و مواد وابسته
  • داروهای ادرارآور و پوشاننده
  • داروهای مخدر
  • …….

با توجه به اینکه استروئیدهای آنابولیزان شیوع مصرف بیشتر و با عوارض جانبی بالا هستند، مختصری در مورد آن توضیح می دهیم:

استروئیدهای آنابولیزان

موادی هستند که مشتقات سنتتیک (صناعی) تستسترون که بطور طبیعی در بیضه، تخمدان و قشر غده فوق کلیه ساخته می شود، است. استروئیدهای آنابولیزان دارای دو اثر آنتی کاتابولیکی که باعث تغییر حالت توازن ازت می گردند که این امر به احتمال قوی از طریق ازدیاد استفاده بدن از پروتئین های مصرف شده می باشد و اثرات آنابولیکی استروئیدهای آنابولیزان همان اثرات تستسترون می باشد و به توانایی آنها در القاء سنتز پروتئین در سلولهای عضلات مخطط مربوط می شود. ورزشکاران این مواد را به منظور افزایش وزن ، حجم، قدرت عضلانی مورد سوء استفاده قرار می دهند.

 عوارض جانبی این مواد چیست؟

عوارض جانبی استروئیدهای آنابولیک به دو دسته بزرگ تغییرات خارجی و تغییرات داخلی تقسیم می گردند.

 منظور از تغییرات خارجی چیست؟

تغییرات خارجی یعنی تغییراتی که در خارج از بدن به وجود می آید و در ظاهر دیده می شود. که عموما در پوست و مو می باشد در افرادی که از این مواد استفاده می کنند با توجه به مقدار و مدت زمان مصرف مواد عوارضی ایجاد می شود. به عنوان مثال به تدریج منافذ پوستی بزرگتر می گردد و پوست زبر و خشن می شود. مخصوصا در خانمها این مسئله بغرنج تر می باشد. آکنه یا جوشهای بزرگ پوستی ایجاد می شود. همچنین در این افراد چون عضلات خیلی سریع رشد می کنند و این افزایش وزن منجر کشیدگی پوست و در نهایت ترک پوست می شود.

 همچنین استفاده از استروئیدهای آنابولیک باعث افزایش سرعت ریزش مو می شود که غیر قابل برگشت است. بزرگ شدن سینه ها در مردان، پرمویی در زنان، خشن شدن صدای زنان از دیگر عوارض این داروها می باشد.

 از تغییرات و عوارض داخلی که ظاهر نیستند چه مواردی می باشند؟

عوارض قلبی عروقی، اختلالات رشد و نمو، عوارض کلیوی، مشکلات کبدی که منجر به سرطانهای متعدد می شود، اختلالات سیستم ایمنی، اختلالات میل جنسی، فشار خون بالا، احتباس آب و نمک، عوارض روانی، عقیمی

 چرا استفاده از استروئیدهای آنابولیزان باعث عقیمی می گردد؟

افزایش هورمونهای صناعی مردانه باعث می شود بدن هورمون مردانه (تستسترون) کمتری بسازد که این عمل باعث کوچک شدن بیضه ها و کاهش اسپرم در مردان که در نهایت باعث ناباروری و عقیمی می گردد.

 چرا با استفاده از استروئید های آنابولیزان عضلات واقعا عضله نیست و نمایی از آن دارو است؟

چون مصرف استروئید های آنابولیزان باعث ذخیره شدن آب و الکترولیت در عضلات و تورم بافتها می شود این احتباس آب در پوست و خون باعث می شود که افراد دارای پوستی پف کرده و ورم کرده باشند.

 داروهای مدر چیست و برای چه استفاده می گردند؟

این داروها تولید و دفع ادرار را زیاد می کنند و در درمان طیف وسیعی از بیماریها و اختلالات مورد استفاده قرار می گیرند مثل نارسایی مزمن کلیه یا نارسایی احتقانی قلب

 عوارض جانبی داروهای مدر کدامند؟

کم آبی بدن، کاهش حجم خون، کرامپهای عضلانی، افزایش فشار خون ارتواستاتیک (بهنگام برخاستن) این عوارض می توانند جزئی بوده و یا جدی و خطرناک باشند که زندگی را به خطر می اندازد. اگر کم آبی بیش از ۱۰% شود باعث بستری شدن و حتی باعث مرگ می شود. کاهش حجم خون باعث افزایش ضربان قلب، کاهش عملکرد دستگاه قلبی عروقی می شود که در نتیجه خون به اندامهای حیاتی نمی رسد.

چرا ورزشکاران از داروهای مدر استفاده می کنند؟

داروهای مدر معمولا در ورزشهایی که وزن مهم است، بعنوان کاهنده وزن و همچنین جهت گمراه کردن آزمایش دوپینگ استفاده می گردند.

 آیا روش دیگری برای کاهش وزن در ورزشکاران وجود ندارد؟

روشهای بسیار وجود دارد که البته پر زحمت و طولانی است اما به سلامت ورزشکار لطمه نمی زند مثل رژیمهای غذایی تحت نظر متخصص مربوطه و تمرینات هوازی چربی سوز

 آیا بدون استفاده از داروها می توان کارایی ورزشی را بالا برد؟

با استفاده از تمرینات منظم و مرتب و رژیم غذایی مناسب و باور به توانایی فردی می توان ورزشی سالم و خالی از هرگونه خطری انجام داد.

چه ویتامین ها را می توان استفاده کرد؟

بیشتر مطالعات نشان داده اند ویتامین هایی که اثر آنتی اکسیدانی دارند مثل ویتامین C و E در ورزش موثرند و از تولید رادیکالهای آزاد که مواد مضری هستند جلوگیری می کنند و همچنین ویتامین های گروه B . البته میزان مصرف این مکملها باید در حد طبیعی باشد و از مصرف بیش از حد آنها خودداری شود. همه در صورتی موثرند که در رژیم غذایی مناسب، ورزش و تمرینات مناسب ارائه گردد.

با آگاهی از حقوق ورزشی به سلامت جسم و روح و تمکین از قانون ورزش احترام خواهیم گذاشت.

 

موسسه حقوقی امیدنوید اولین مرجع رسیدگی به مسائل ورزشی در ایران

با مشاوره به ورزشکاران، مربیان و باشگاه ها از حقوق آنان دفاع می نماید

و شما را با اساتید برجسته و تخصصی حوزه حقوق ورزشی آگاه می نماید

 

 

راز کسب مدال در المپیک

حقوق_ورزشی

 راز کسب مدال در المپیک

پنج تمرین ذهنی وجود دارد که ورزشکاران المپیک به عنوان رمز موفقیت خود از آن یاد کرده‌اند. ‌تجسم نتیجه مورد نظر، مدیتیشن روزانه، رهایی از افکار ناخوشایند، تنظیم هوشمندانه اهداف و همراه شدن با جریان ذهنی آرام پنج تمرین ذهنی هستند که ورزشکاران المپیک به عنوان راز موفقیت خود از آن نام برده‌اند.

نتیجه مورد نظر خود را تجسم کنید

بسیاری از قهرمانان از روش‌های تصویرسازی ذهنی یا تجسم در رقابت‌های خود و اجرای آن‌ها در نقطه اوج استفاده کرده‌اند. با توجه به برخی مطالعات و بررسی‌ها اعلام شده که تمرین ذهنی تقریبا وابسته به کارایی و اثرگذاری تمرین بدنی است و با یک بررسی منتشر شده در مجله ورزش و روانشناسی تمرین در ۱۹۹۶ پی برده شد که تصور ذهنی بلند کردن وزنه، موجب تغییرات واقعی در فعالیت‌های ماهیچه‌ها می شود.

پژوهشگر آنگی لوان (Angie LeVan) در روانشناسی امروز می نویسد که “تصویر سازی ذهنی بر فرایندهای بازشناختی مغز تاثیر می گذارد؛ کنترل حرکت عضلانی، توجه، ادراک، برنامه ریزی و حافظه از جمله این موارد هستند، بنابراین مغز برای انجام واقعی طی تصویر سازی آموزش داده می شود. ”

هم چنین محققان به این نکته پی برده اند که تمرین ذهنی می تواند انگیزه حرکت، اعتماد و خودکارآیی را افزایش دهد و انجام حرکات عضلانی را بهبود بخشد، مغز را برای موفقیت آماده کند و حالت خلسه ذهنی و نشاط آور را افزایش دهد و هنگامی که قهرمانان تصویرسازی می کنند، آن ها در واقع اتفاق در حال رخداد را در ذهنشان احساس می کنند و طی تصویر سازی شخص تمامی احساسش را در تجربه شکل می دهد.

دکتر جان داکلوتر(JoAnn Dahlkoetter) روانشناس ورزشی درباره اسکیت باز سرعتی که به وی مراجعه کرده بود نوشت: او حرکت پا به طرف جلو را احساس می کند، صدای شکافتن برف با اسکیت را  می شنود، خودش را در حرکت روبه جلو در رقابت می بیند و تمامی عوامل و جزئیات مسابقه را قبل از اجرایی کردن حرکت تجربه می کند.

روزانه مدیتیشن کنید

بر اساس این مطلب که از سوی رضوان رشنو و افسانه صنعت‌کاران تهیه شده و از سوی فدراسیون پزشکی ورزشی در اختیار ایسنا قرار گرفته آمده است: جامی آندرسون ورزشکار اسنوبورد در اسلوپ استایل سومین مدال آور بازی ها لقب گرفت اما راز موفقیتش چه بود؟ دانستن این نکته که در میان بزرگ ترین رقابت زندگیش چگونه آرام و راحت باشد. آندرسون به واشنگتن پست گفت: من خیلی عصبانی بودم حتی نمی توانستم چیزی بخورم، سعی می کردم خودم را آرام کنم، مقداری موزیک مدیتیشن گوش دادم، مقداری عود سوزاندم، شمع را روشن کردم، سعی کردم کمی یوگا و مدیتیشن انجام بدهم، در کل حرکات خوبی بود، خوشبختانه بسیار خوب خوابیدم و این موفقیتم را تثبیت کرد.

باید خاطرنشان کرد بسیاری از بازیکنان موفق دنیا از مدیتیشن به عنوان تمرینی بسیار مناسب نام برده اند.

افکار نا خوشایند را از سر بیرون کنید

باید خودگفتاری منفی را کنترل کرد. آیا افکارتان باعث بهبود عملکرد می شود یا خودگویی شما باعث ترس، عدم اعتماد به نفس شده و احساس بی ارزشی و بهم ریختگی را در پی دارد؟ قهرمانان بزرگ توانایی کنترل بر خودگفتاری خود را دارند و موفق به بیرون راندن افکار ناخوشایند خود می شوند. طبق نظر روانشناس آنتونیس هاتزیگورگیادیس (Antonis Hatzigeorgiadis) خود گفتاری انگیزشی و آموزشی به طور خاص به قهرمانان موقعیت برتر رقابت می دهد. هاتزیگور گیادیس در یک مصاحبه مطبوعاتی چنین گفت: ذهن، عمل را راهنمایی می کند و اگر ما در قاعده مند کردن افکارمان موفق هستیم، این مسئله به رفتارمان کمک خواهد کرد.

اهداف را هوشمندانه‌تر تنظیم کنید

تمامی قهرمانان المپیک دارای یک هدف روشن و رویاهای بزرگی هستند. زمانی آن ها قهرمانان جوانی بوند که برخلاف انتظار می توانستند رویای رقابت بر علیه بهترین ها را در میدان داشته باشند. اسکیت باز سرعتی دان جانسن (Dan Jansen) که برنده طلای المپیک در ۱۹۹۴ شد، گفت: هر چه اهدافتان را بالاتر در نظر بگیرید، برای رسیدن به آن تلاش بیشتری باید بکنید. در جایی دیگر یکی از شنا گران المپیک می گوید: هدف گزینی دارای دو بخش مهم است، یکی این که آن ها را یادداشت کنید و دیگری این که در جایی قرار دهید که هر روز دیده شود. من معمولا آینه حمام یا در یخچال را توصیه می کنم این ها دو مکانی هستند که همیشه به آن نگاه خواهید کرد. هنگامی که اهداف ایجاد و در مقابل چشم قرار می گیرند، بهتر و خاص تر تعقیب می شوند و طبق نظر مولف نیروی عادت، چارلز دوهیگ( Charles Duhigg)، افراد اغلب در هنگام خلق  اهدافشان انتخاب اشتباه انجام می دهند.

با جریان ذهنی آرام همراه شوید

وارد شدن در یک جریان ذهنی آرام (اغلب به عنوان حالت خلسه و تمرکز ذهنی بالا)  برای دست یابی به بهترین عملکرد به قهرمانان کمک می کند و حالت سیال به عنوان یک حالت ذهنی تعریف می شود که در آن فرد اندیشه و آگاهی خود را تعالی می بخشد و به یک حالت اوج راحت و تمرکز اطمینان بخش، دارای آرامش و اعتماد می رسد. مطلب فوق بازنشر می باشد.

 

موسسه حقوقی امیدنوید اولین مرجع رسیدگی به مسائل ورزشی در ایران

با مشاوره به ورزشکاران، مربیان و باشگاه ها از حقوق آنان دفاع می نماید

و شما را با اساتید برجسته و تخصصی حوزه حقوق ورزشی آگاه می نماید

ورزشکاران موفق چه تفاوتی دارند؟

حقوق_ورزشی

ورزشکاران موفق چه تفاوتی دارند؟

عوامل اصلی موثر بر عملکرد ورزشکار در سه دسته اصلی خلاصه می‌شود که در صورت وجود هر سه عامل، شاهد موفقیت و تمایز یک ورزشکار نسبت به سایر افراد و رقبا خواهد بود.

 دریافت مواد غذایی و ترکیبات مغذی نقش موثری در افزایش توان و بهینه‌سازی عملکرد ورزشکاران در تمامی سطوح از مبتدی تا حرفه‌ای، از کودکان تا سالمندان داشته و برای تمام مقاصد ورزشی از کسب عناوین قهرمانی تا مبادرت به ورزش برای اصلاح وزن و ترکیب بدن، باید ملاحظات و نکات تغذیه‌ای خاصی را در دستورکار قرار داد.

عوامل اساسی موثر بر عملکرد ورزشی شامل ۳ مورد اساسی اعم از ژنتیک مناسب (تناسب اندام فرد از نظر ساختاری و ترکیبی با نوع و الگوی ورزشی)، تمرین مناسب ورزشی (برای برقراری و دستیابی به تطبیق و فیزیولوژیک با شرایط رقابتی)، تغذیه و دریافت مواد غذایی (به مفهوم تامین و کفایت دریافت مواد مغذی متناسب با نیازهای خاص شرایط ورزش) است.

مهمترین نکات تغذیه‌ای که باید یک ورزشکار مورد نظر قرار دهد نیز شامل دریافت مواد غذایی بر اساس اصول تنوع و تعادل، رصد توزیع درشت مغذی‌ها در طول روز، ‌ پرهیز از از نگرش منفی تبعیض‌آمیز یا نگرش مثبت اغراق‌آمیز، ‌ غافل نشدن از تاثیرات و جنبه‌های روان‌شناختی مواد غذایی و غافل نشدن از تاثیرات و جنبه‌های روان شناختی مواد غذایی می‌شود.

دریافت مواد غذایی بر اساس اصول تنوع و تعادل

دریافت مواد غذایی متنوع یکی از فرآیندهای اطمینان بخش در جهت افزایش اطمینان از دریافت مواد مغذی کافی است؛ به طور مثال خرما و پرتقال هر دو از گروه میوه‌ها محسوب می‌شوند اما میزان ویتامین ث یا اسیدآسکوربیک موجود در خرما بسیار ناچیز است در حالی که پرتقال یکی از بهترین منابع ویتامین ث محسوب می‌شود.

همچنین زمانی که میزان دریافت عنصر روی در یک ورزشکار نوجوان (در سنین رشد) به یک دغدغه تبدیل می‌شود، ‌ باید توجه داشت که میزان عنصر روی در ران مرغ تا سه برابر بیشتر از سینه مرغ است، بنابراین باید تا حد امکان از مواد غذایی متنوع تر انتخاب کرد.

دریافت متعادل مواد غذایی به معنای دریافت متناسب با نیازهای تغذیه ای و میزان و شدت ورزش است به گونه ای که ورزشکار نه دچار کمبود مواد مغذی شود و نه اضافه دریافت به وجود آید.

یکی از مهمترین شاخص‌های رعایت تعادل، تناسب اندام و وزن بدن و از دیگر کاربردهای تعادل تغذیه‌ای، دریافت مواد غذایی در بازه‌های زمانی است. بررسی ها نشان می‌دهد که اگر فرد، کالری روزانه خویش را در ۳ وعده و نیز ۲ تا ۳ میان وعده دریافت کند، میزان تشکیل چربی یا احتمال افزایش وزن وی کمتر از فردی است که همان میزان کالری را در ۲ وعده غذایی دریافت کرده است.

رصد توزیع درشت مغذی‌ها در طول روز

بر اساس این مطلب که از سوی محمد حضوری تهیه شده و از سوی فدراسیون پزشکی ورزشی در اختیار ایسنا قرار گرفته، ‌ آمده است: دریافت پروتئین در صبحانه موجب ارتقای حس سیری در طول روز و مدیریت بهینه قند خون می‌شود، همچنین در ورزشکاران باید میزان کربوهیدرات دریافتی را در وعده و میان‌وعده‌های قبل از ورزش تا حدود دو برابر حالت عادی افزایش داد.

پرهیز از نگرش منفی تبعیض‌آمیز یا نگرش مثبت اغراق آمیز

امروزه متاسفانه شاهد نگرش منفی به برخی مواد غذایی از یک سو و نگاه اغراق‌آمیز و جادویی به برخی مواد غذایی هستیم و موارد متعددی از این دست نظیر «برنج عامل چاقی و افزایش وزن»، «دانه چیا، عامل کاهش وزن» فراوان است.

این در حالی است که این موارد بیشتر جنبه تبلیغاتی داشته و یا مبنای علمی ندارند. در مورد مثال‌های فوق نیز باید توجه داشت که وزن بدن ما با میزان کالری و انرژی دریافتی متناسب است و منبع انرژی تاثیر اندکی در آن دارد.

غافل نشدن از تاثیرات و جنبه‌های روان شناختی مواد غذایی

برخی افراد حس خوب و یا تجارب قبلی از مصرف مواد غذایی خاصی را داشته و بر این مبنا ممکن است به مصرف آن ماده غذایی اقبال بیشتری داشته باشند. این امر مختص به ایران نبوده و در تمام کشورها قابل مشاهده است و در صورت مشاهده و یا برخورد با این افراد باید دو نکته را در نظر داشت؛ اول اینکه دیدگاه مثبت و منفی نداشته و باورهای فرد را شماتت نکنید. نکته دوم اینکه صبور باشید و با آموزش و ارشاد تلاش کنید تا فرد را آگاه کرده و در یک بازه زمانی فرد به صورت آگاهانه نسبت به اصلاح موضوع اقدام کند. مطلب فوق بازنشر می باشد.

 

موسسه حقوقی امیدنوید اولین مرجع رسیدگی به مسائل ورزشی در ایران

با مشاوره به ورزشکاران، مربیان و باشگاه ها از حقوق آنان دفاع می نماید

و شما را با اساتید برجسته و تخصصی حوزه حقوق ورزشی آگاه می نماید

 

تغذیه مناسب برای افزایش عملکرد و صیانت از حقوق ورزشکاران

حقوق_ورزشی

تغذیه مناسب برای افزایش عملکرد و صیانت از حقوق ورزشکاران

تغذیه هنگام مسابقه ویژگی‌هایی دارد که باید به صورت ویژه از سوی ورزشکاران مورد توجه قرار گیرد تا شاهد افزایش میزان عملکرد و بازدهی خود باشند. هنگام مسابقه بدن پیوسته از مصرف گلیکوژن عضلانی به سوی مصرف گلوکز خون تغییر مسیر می‌دهد و غذاهای کربوهیدراتی هنگام مسابقه کمک می‌کند تا از غلظت گلوکز خون در حد لازم تامین شود.

تأثیر تغذیه هنگام مسابقه به نوع فعالیت بستگی دارد؛ اگر فرض کنیم که وضعیت تغذیه پیش ‌از مسابقه ورزشکار خوب باشد، فعالیت‌های کوتاه‌ مدت چندان به وسیله عوامل وابسته به تغذیه حین رقابت تحت تاثیر قرار نمی‌گیرند و در این نوع مسابقات (دوی ۱۰۰ متر) بر مصرف مایعات و کربوهیدرات دریافتی پیش از مسابقه تاکید می شود و در عین حال مایعات و کربوهیدرات دریافتی پیش ‌از مسابقه، هنگام و پس‌از آن بر رویدادهای طولانی‌تر همانند رقابت های استقامتی مؤثر هستند.  ورزشکاران باید توصیه‌های تغذیه پیش ‌از مسابقه را رعایت کنند تا از کافی بودن منابع گلیکوژن و آب‌رسانی پیش ‌از مسابقه اطمینان حاصل شود.

همچنین تغذیه هنگام مسابقه ویژگی‌هایی دارد؛ بدن پیوسته از مصرف گلیکوژن عضلانی به سوی مصرف گلوکز خون تغییر مسیر می‌دهد و غذاهای کربوهیدراتی هنگام مسابقه کمک می‌کند تا از غلظت گلوکز خون در حد لازم تامین شود.

در مورد رویدادهای خیلی شدید کوتاه‌ مدت مانند دوهای سریع، پرش‌ها و پرتاب‌ها اگر پیش‌ از مسابقه، ورزشکار ذخایر گلیکوژن کافی داشته باشد، هنگام مسابقه همه این ذخایر استفاده نخواهد شد. همچنین برای آن دسته از مسابقه‌هایی که بیشتر از ۴۵ دقیقه به درازا می‌انجامد، در کنار مصرف آب به ‌جبران املاح نیز باید توجه کرد و به دلیل آنکه ذخایر کربوهیدراتی (گلوکز خون و گلیکوژن) تهی می‌شود، احتمال زیاد خستگی رخ می‌دهد.

درباره مسابقه‌های استقامتی که بیشتر از ۹۰ دقیقه به طول می‌انجامند چنانچه کربوهیدرات به میزان ۴۰ تا ۷۰ گرم کربوهیدرات به ‌ازای هر ساعت فعالیت مصرف شود، چون مقادیر گلوکز خون با وجود کم شدن ذخایر گلیکوژن حفظ می‌شود، عملکرد افزایش می‌یابد و هر قدر میزان گلوکز خون بر اثر غذاهای کربوهیدراتی مصرفی افزایش یابد، عملکرد استقامتی نیز به همان اندازه افزایش می‌یابد.

مصرف منظم مایعات ۱۵۰ تا ۳۰۰ میلی‌لیتر هر ۱۵ تا ۲۰ دقیقه هنگام مسابقه، احتمالا مانع از دی هیدراسیون (کاهش آب بدن) می‌شود و زمانی ‌که مدت زمان فعالیت ورزشی از ۳ ساعت فراتر رود یا محیط خیلی گرم و مرطوب است، برای جایگزین ساختن الکترولیت‌های دفعی ناشی از تعریق، ممکن است مصرف الکترولیت‌ها ضرورت بیشتری پیدا کند. به قلم اکبر فاضل تبار.

به سادگی تمام فقط با کمی مطالعه و دریافت مشاوره نیاز های اساسی ناسایی خواهد شد و با بهترین برنامه موجبات ارتقاء جایگاه قهرمانی و اجتماعی را در بر خواهد داشت و می توان گفت یکی از بدیهی ترین راهکار صیانت از حقوق ورزشکاران تسلط و آگاهی از علم تغذیه و علم تمرین می باشد.

 

موسسه حقوقی امیدنوید اولین مرجع رسیدگی به مسائل ورزشی در ایران

با مشاوره به ورزشکاران، مربیان و باشگاه ها از حقوق آنان دفاع می نماید

و شما را با اساتید برجسته و تخصصی حوزه حقوق ورزشی آگاه می نماید